国际自我保健日:自己才是自我保健的主人

行业动态 发布时间:2020-07-24 09:19:00 浏览: 1899

今天是7月24日国际自我保健日,寓意7天24小时每时每刻都要注重自我保健。

作为健康界的一份子,调鼎科技在这里呼吁大家重视自己和家庭的健康管理,锻炼身体,定期体检。

新冠病毒的肆虐,再次让人们意识到了健康管理的重要性。个人的健康不单单是自己一个人的事情,更是关乎家庭和国家的幸福。国家提出疫情常态化,让每个人在平时加强自我健康管理、提高身体素质的同时,能够更好地应对突发情况、减少损失。

调鼎健康小贴士

注意个人卫生

回家后、吃饭前勤洗手;

少去人群聚集的地方,公共场所佩戴口罩;

调整情绪,缓解心理压力;

保证充足睡眠,提高自身免疫力。

积极锻炼身体

锻炼身体促进新陈代谢,强健体魄??梢匝≡窠∩聿?、太极拳等小幅度有氧运动,也可以在室内进行瑜伽锻炼,舒展筋骨。

注重健康饮食

夏季气候闷热潮湿,隔夜饭菜易滋生细菌,注意存放;

足量饮水,及时补充水分;

多吃补充蛋白质、维生素的食物。

定期体检

人的身体就好比一台机器,机器里的零件迟早会老化,如果长时间运作不检修,就会缩短机器的使用寿命。而定期体检就好比机器检修,能够及时发现身体某些器官出现的异常问题,在疾病发生前或是疾病早期进行干预。定期体检不仅能够?;の颐堑慕】堤迤?,还可以在一定程度上降低人们需要承受的病痛之苦。

国内疫情趋稳后,体检中心已基本复工。调鼎科技为体检中心提供了先进的预约排期和全流程AI智能导检系统,帮助您便捷预约,有序体检,更好地管理健康。

 

 

调鼎祈愿天下安康!

 

 


 
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